O Pilates foi criado por Joseph Humbertus Pilates na década de 1920, com
base no conceito de contrologia, controlo consciente de todos os movimentos musculares do corpo.
O Pilates Clínico é uma variante do método original. Actualmente, esta técnica
é reconhecida no tratamento e prevenção de problemas da coluna vertebral, promovendo maior estabilidade desta região e do pavimento pélvico, bem
como o fortalecimento e flexibilidade global de todo o corpo.
O Pilates Clínico consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos
exercícios originais, divididos em vários graus de dificuldade, por forma a ser mais direccionado para a reabilitação física. Pode ser aplicado individualmente
ou em grupo, tendo em vista o problema individual de cada pessoa.
Estes exercícios têm como princípios a manutenção da estabilidade da
coluna; um correcto alinhamento corporal coordenado com a
respiração; a precisão, o controlo e a fluidez de movimentos; e a concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.
A quem se destina?
A todas as pessoas que desejem praticar uma actividade física sem
prejudicar a sua saúde.
Indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.
BENEFÍCIOS DO PILATES CLÍNICO
Fortalecimento muscular
Aumento da flexibilidade
Alinhamento corporal
Melhoria da respiração
Alívio do stress
Otimização da coordenação motora
Melhoria da consciência corporal
Manutencao Fisioterapia Pilates Clinico Fisik
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